Hva betyr Frustrasjon?

Frustrasjon er en følelse av irritasjon, skuffelse eller sinne som oppstår når man står overfor vanskeligheter, motgang eller hindringer som man ikke klarer å overvinne eller løse. Det er en negativ følelse som kan oppstå når man føler seg maktesløs eller ikke oppnår det man ønsker.

Eksempler på bruk

• Frustrasjon kan oppstå når ting ikke går som planlagt.
• Det er viktig å håndtere frustrasjon på en konstruktiv måte.
• Noen ganger kan frustrasjon være et tegn på behov for endring.
• Frustrasjon kan føre til stress og uro hvis den ikke blir håndtert riktig.
• Det er normalt å oppleve frustrasjon i hverdagen.
• Kommunikasjon kan bidra til å redusere frustrasjon i ulike situasjoner.
• Å akseptere og forstå egen frustrasjon kan være første steg mot bedre mestring.
• Frustrasjon kan være et resultat av misforståelser eller manglende kommunikasjon.
• Det kan være nyttig å identifisere kildene til frustrasjon for å løse dem.
• Å dele sine følelser av frustrasjon med noen kan være til hjelp.

Synonymer

• Ergrelse
• Irritasjon
• Utmattelse
• Misnøye
• Sinne

Antonymer

• Ro
• Tålmodighet
• Glede
• Avslapning
• Fornøyelse

Etymologi

Ordet frustrasjon kommer fra det latinske ordet frustrare, som betyr å hindre eller skuffe. I dag brukes begrepet frustrasjon for å beskrive en følelse av irritasjon, sinne eller skuffelse over noe som ikke går som ønsket eller planlagt. Det kan oppstå når man møter motstand, utfordringer eller hindringer i å oppnå ens mål eller ønsker. Følelsen av frustrasjon kan komme av ulike situasjoner og kan være både kortvarig og langvarig. Det er viktig å håndtere frustrasjon på en konstruktiv måte for å unngå at den påvirker ens mentale og emosjonelle helse negativt.

injisere • ikonisk • balanse • ruglete • fabel • belegg • bopel • supplement • dagligvareforretning • kreol •